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學生們留學在外，去的都是離家十萬八千里的異國他鄉，無論是與家鄉的親人們聯系還是身體因素，時間都是個巨大的問題。

雖說搞清楚時差是個關鍵的問題，與此同時，世界上許多國家還實行了夏令時和冬令時。以留學熱潮的國家英國和美國為例，讓我們一起來了解一下美國和英國的夏季冬季時間是怎么一回事。

美國的時區被劃分了好幾大塊，與其他國家不同，美國的時區并不完全按照經緯劃分。時區包括東部時區(EST)、中部時區(CST)、山地時區(MST)、太平洋時區(PST)、以及只包括阿拉斯加的阿拉斯加時區(AKST)和只含有夏威夷的夏威夷時區(HST)。

英國用的時間便是我們眾所周知的格林尼治時間，位于英國倫敦郊區的皇家格林尼治天文臺的標準時間，0°經線本初子午線本定義在了那里。GMT便是格林尼治標準時間的縮寫，這個時間不僅僅代表了英國的標準時間也代表了世界的標準時間。

然而當夏天來臨的時候，天亮的比其他時候都早，為了讓大家充分的利用日照的光芒節約用電而使用夏令時。夏令時又被稱為“日光節約時制”，是指人為的在夏天把時間提前一個小時。而冬令時便是在冬天又被重新使用的標準時間。夏天提前一個小時，冬天再把時間調回來。

美國的各個州中除了大部分亞利桑那州和夏威夷州，其他地方都使用了夏令時，為了加強日光的使用，每年3月的第二個星期日到11月的第一個星期日為夏令時間。美國的冬令時便在夏令時停止的時候開始使用。

在英國的格林尼治時間的夏令時會在每年3月最后一個星期日凌晨2點把時間提早一個小時，于每年10月最后一個星期日凌晨3點再將時間調回去。

據調查顯示，夏令時和冬令時的使用有弊也有利，這的確節約了不少電量的使用�？墒菂s也相應的紊亂了人們身體的生物鐘，尤其是孩子和老人的。