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說到美國自由搏擊大家應該都不會陌生，在電視節目中經常可以看見此類節目，并且有一部電影叫《自由搏擊手》也是根據美國自由搏擊而創作的。自由搏擊又稱空手道，主要是在實戰中自由發揮拳法擊倒對方，以此來贏得勝利。

雖然是自由發揮的拳法，但是也是有一定的規則和技巧的。自由搏擊(自由搏擊是香港的翻譯)即踢拳，是站立式格斗——即一方倒地便不允許另一方擊打，同時不能使用反關節技、肘、膝等，對摔法也有一定程度的禁止。自由搏擊沒有具體規則可言，幾乎所有國際自由搏擊比賽中都采用“無限制自由比賽”的方法，不限制參賽選手的資格，在規則上與泰式比賽規則類似，比賽雙方均赤裸上身(或著短袖衫、背心)，下穿長褲，手戴拳套，腳穿護具(或不穿)，進行全接觸式搏擊比賽。

自由搏擊不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況自由發揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼備，全面施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的。“告訴我基本原理，我將得出適合我自身的獨特的技法。”這就是自由搏擊拳學理念的最佳概括表達。

在此思想指導下，經過數十年的實踐和取長補短，自由搏擊已然形成完美的理論和技戰術體系以及競賽規則辦法。在國際武壇百舸爭流的情況下，以其鮮明的特色和實戰功能，在國際武壇上占據了重要的一席。自由搏擊技術是簡捷的但也是實效的，它的技術體系在不斷地充實和完善，只要是在踢、打、摔、拿的范圍中，經實踐證明可行就被采用。

自由搏擊在所有的拳法里是最兇狠的，所有一般只有在國際舉辦的賽事上才可以進行，而一些私下舉行的比賽對自己的生命都是沒有保障的。正規的比賽裁判都是點到而止，但即使是這樣也不能避免會有受傷的情況發生，所有如果對自由搏擊感興趣的朋友要去正規的教練場所練習。