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有牙科醫(yī)生說(shuō)，使用牙線(xiàn)清潔牙齒的重要性與刷牙同樣重要，下面是一位美國(guó)紐約的牙科醫(yī)生有關(guān)于如何正確使用牙線(xiàn)的個(gè)人介紹。

一、正確使用牙線(xiàn)的時(shí)間

如果你口腔衛(wèi)生的要求非常的嚴(yán)格，每次飯后都會(huì)使用牙線(xiàn)。“如果能做到這一點(diǎn)的話(huà)，你將擁有一個(gè)接近理想狀態(tài)的健康口腔”，Srivastava醫(yī)師說(shuō)道，“但是我們都知道對(duì)于大多數(shù)人而言，這是非常不切實(shí)際的——因此，我希望我的病人能做到每天使用牙線(xiàn)一次就好”。請(qǐng)記住!每天一次，時(shí)間是睡覺(jué)前而不是早晨!

“當(dāng)你在睡眠中的時(shí)候，唾液的分泌量是非常少的，”Srivastava介紹到。“這樣的話(huà)，如果睡前沒(méi)有清洗掉那些食物碎屑或細(xì)菌，它們將會(huì)在你的牙縫內(nèi)或牙齦溝內(nèi)呆上7~8個(gè)小時(shí)的時(shí)間，這段時(shí)間足夠讓他們?cè)谀愕目谇粌?nèi)造成相當(dāng)?shù)钠茐牧?rdquo;。(注：唾液能夠?qū)�口腔進(jìn)行清洗和殺菌)。牙科醫(yī)生建議每個(gè)人每日至少給自己三分鐘左右的口腔清潔時(shí)間，其中兩分鐘留給刷牙，剩下的一分鐘留給牙線(xiàn)。

二、如何選擇適合自己的牙線(xiàn)

站在藥店牙科藥品的過(guò)道里(國(guó)人可能在淘寶網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)吧O(∩_∩)O~)，你可能會(huì)看到各種各樣的牙線(xiàn)，各種特色功能會(huì)讓你無(wú)從選擇。對(duì)此，Srivastava給出了自己對(duì)各種牙線(xiàn)的理解和選擇建議。

非打蠟牙線(xiàn)VS打蠟牙線(xiàn)。建議選擇打蠟牙線(xiàn)，因?yàn)榇蛳灥难谰�(xiàn)更利于在緊密的牙縫間移動(dòng)而不至于被卡主。

如果不太喜歡原味蠟牙線(xiàn)，則可以選擇湯唯蠟牙線(xiàn)，薄荷味的、水果味的都是不錯(cuò)的選擇。

絲帶牙線(xiàn)VS精細(xì)牙線(xiàn)。建議選擇更寬的絲帶牙線(xiàn)，因?yàn)榍罢叩慕佑|面積更大，更有利于去除牙菌斑及食物殘留。